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秋天到啦~食蕃薯調理脾胃 ︳有營零蜜

秋天到啦~食蕃薯調理脾胃 ︳有營零蜜

秋天天氣乾燥,不論肌膚、呼吸甚至腸胃都容不適,每次唔舒服唔可以只靠睇醫生,仲要改善飲食嫁。中醫常言「藥補不如食補」,根據個人體質同時節揀啱食物,可以改善軟弱體質,仲重要過食藥。就好似秋天就要多食蕃薯、栗子、蓮藕等,除咗可以做秋天湯水,仲可以變做美味零食,尤其係蕃薯/紫薯,佢同好多食物都好夾。今次小零蜜帶大家搵下有咩蕃薯美食啦!

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健康減肥恩物

好多人都會節食嚟減肥,但多數唔成功之餘仲有反效果。食蕃薯就可以輕鬆減肥啦。100公克蕃薯熱量只有大約102卡路里,只有白飯嘅一半,但豐富嘅膳食纖維可以增加飽足感,仲有助於促進腸道蠕動。同時,蕃薯GI(升糖指數)較低,較唔會引起血糖同胰島素波動,有助穩定血糖。

圖片來源: Cosmopolitian

多食蕃薯仲可以美容養顏。蕃薯富含胡蘿蔔素同維他命A,具抗氧化功效同時又護眼。而且,當中嘅綠原酸可以抑制黑色素產生,防止出現雀斑同老人斑。

蕃薯好食又健康,即睇有咩美食啦!

日清食品 - 椰子脆餅 (燒甜薯味)

睇到個包裝已經好懷舊啦,食落去除咗有滿滿椰子香,充滿懷舊滋味,同時加入甜薯嘅啖啖甜味,兩者非常配搭,甜而不膩。仲有細分包裝,方便享受鬆脆餅乾

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万国屋 - 紫薯味銅鑼燒 (15入)

大多數銅鑼燒都係紅豆饀,哩隻紫薯味特別之餘,仲帶有日式和風滋味。鬆軟嘅銅鑼燒餅夾住綿密嘅紫薯饀,銅鑼燒餅上面上少少糖粉,仲要迷你版,好似食緊華麗甜品咁,細細件做小食非常方便。

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YBC - 安納紫薯蛋卷

白色間條加係紫色餅乾上,就似烤紅薯嘅形象,睇到已經覺得好可愛,令人少女心爆發!食落仲要香甜無比,酥脆外層包住濃郁香甜嘅安納芋忌廉。而且包裝非常細心,預留位置比人放電話,咁就可以一邊食一邊煲劇,又唔怕整污糟手啦!

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POKKA SAPPORO -  蕃薯味濃湯 (3袋入)

秋天湯水係秋天不可或缺嘅飲品,今個秋天有日本人氣POKKA SAPPORO新推出紅薯濃湯,用特製蔬菜湯帶出紅薯甜味,再加入忌廉,令蔬菜湯味道變得香醇幼滑。加熱水即沖飲,每日一碗健康又溫暖。

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Glico - PRETZ 紫薯味巨型百力滋 (14袋)

百力滋係多年不死嘅零食,每次有新口味都會成為人氣零食,近年推出嘅巨型版百力滋更加可以形容係令人震撼嘅美食!大大支更加食到濃郁沖繩紫薯味,好似食緊真紫薯咁!包裝大骨體,用黎送禮都一流。

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Glico - PRETZ 紫薯味百力滋 62g

百力滋除咗大大支食夠晒霸氣,細細支一樣小食多滋味。仲要細支版口感更加香脆無比,每下都有清脆「卜」一聲,就知有幾脆啦。而且可以慢慢細嚼,感受紫薯獨特香氣,又好方便同人分享。

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