秋天到啦～食蕃薯調理脾胃︳有營零蜜

秋天天氣乾燥，不論肌膚、呼吸甚至腸胃都容不適，每次唔舒服唔可以只靠睇醫生，仲要改善飲食嫁。中醫常言「藥補不如食補」，根據個人體質同時節揀啱食物，可以改善軟弱體質，仲重要過食藥。就好似秋天就要多食蕃薯、栗子、蓮藕等，除咗可以做秋天湯水，仲可以變做美味零食，尤其係蕃薯/紫薯，佢同好多食物都好夾。今次小零蜜帶大家搵下有咩蕃薯美食啦！

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健康減肥恩物

好多人都會節食嚟減肥，但多數唔成功之餘仲有反效果。食蕃薯就可以輕鬆減肥啦。每100公克蕃薯熱量只有大約102卡路里，只有白飯嘅一半，但豐富嘅膳食纖維可以增加飽足感，仲有助於促進腸道蠕動。同時，蕃薯GI值(升糖指數)較低，較唔會引起血糖同胰島素波動，有助穩定血糖。

圖片來源: Cosmopolitian

多食蕃薯仲可以美容養顏。蕃薯富含胡蘿蔔素同維他命A，具抗氧化功效同時又護眼。而且，當中嘅綠原酸可以抑制黑色素產生，防止出現雀斑同老人斑。

蕃薯好食又健康，即睇有咩美食啦！

	日清食品 - 椰子脆餅 (燒甜薯味) 睇到個包裝已經好懷舊啦，食落去除咗有滿滿椰子香，充滿懷舊滋味，同時加入甜薯嘅啖啖甜味，兩者非常配搭，甜而不膩。仲有細分包裝，方便享受鬆脆餅乾。立即購買日清食品 - 椰子脆餅 (燒甜薯味)
	万国屋 - 紫薯味銅鑼燒 (15入) 大多數銅鑼燒都係紅豆饀，哩隻紫薯味特別之餘，仲帶有日式和風滋味。鬆軟嘅銅鑼燒餅夾住綿密嘅紫薯饀，銅鑼燒餅上面上少少糖粉，仲要迷你版，好似食緊華麗甜品咁，細細件做小食非常方便。立即購買万国屋 - 紫薯味銅鑼燒
	YBC - 安納紫薯蛋卷白色間條加係紫色餅乾上，就似烤紅薯嘅形象，睇到已經覺得好可愛，令人少女心爆發！食落仲要香甜無比，酥脆外層包住濃郁香甜嘅安納芋忌廉。而且包裝非常細心，預留位置比人放電話，咁就可以一邊食一邊煲劇，又唔怕整污糟手啦！立即購買YBC - 安納紫薯蛋卷
	POKKA SAPPORO - 蕃薯味濃湯 (3袋入) 秋天湯水係秋天不可或缺嘅飲品，今個秋天有日本人氣POKKA SAPPORO新推出紅薯濃湯，用特製蔬菜湯帶出紅薯甜味，再加入忌廉，令蔬菜湯味道變得香醇幼滑。加熱水即沖飲，每日一碗健康又溫暖。立即購買POKKA SAPPORO - 蕃薯味濃湯
	Glico - PRETZ 紫薯味巨型百力滋 (14袋) 百力滋係多年不死嘅零食，每次有新口味都會成為人氣零食，近年推出嘅巨型版百力滋更加可以形容係令人震撼嘅美食！大大支更加食到濃郁沖繩紫薯味，好似食緊真紫薯咁！包裝大骨體，用黎送禮都一流。立即購買Glico - PRETZ 紫薯味巨型百力滋
	Glico - PRETZ 紫薯味百力滋 62g 百力滋除咗大大支食夠晒霸氣，細細支一樣小食多滋味。仲要細支版口感更加香脆無比，每下都有清脆「卜」一聲，就知有幾脆啦。而且可以慢慢細嚼，感受紫薯獨特香氣，又好方便同人分享。立即購買Glico - PRETZ 紫薯味百力滋