經期恩物---血寒/氣虛篇｜有營零蜜
相信唔少女生每月都唔想渡過月經，總覺得周身唔舒服，仲消秏大量精神同體力。但只要依據身體體質作適當進補同調理，之後嚟M實唔怕會痛、血崩或者月經唔定時啦~
從中醫角度，月經可以睇到自己屬於咩體質。成日聽人講「氣血不足」，點先知自己係氣定血不足呢? 若果你係月經過多、色淡質稀、經期過長、月經又常提前，平日易短氣、疲倦頭暈、面無光澤，咁就係氣虛；若月經量少、面色萎黃、容易疲倦、手腳冰冷，會閉經等就係血寒特徵。
黑糖老薑活血緩痛
若你係哩類女士，相信月經期間會有經痛困擾，中醫角度建議飲用黑糖薑茶，老薑有溫經散寒功效，而黑糖則係溫補食物，有益氣、活血散瘀、緩解疼痛作用，因此兩者結合可溫宮、加速經血排淨。經前亦可多飲用以改善體質虛寒。
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婦科聖藥--滋陰補血
記得經期後要好好調理身體，長遠之下，身體先會健康。相信女士們都聽過四物湯係「婦科聖藥」，但唔係人人都啱飲嫁！四物湯較為適合血寒或氣虛女士飲用。四物湯屬溫燥性質，由當歸、川芎、地黃及白芍4種中藥組成，有活血補血功效。而加入玫瑰花，更可理氣解鬱、滋陰美顏。加入黑糖令酸苦味道變得順口，加快血液循環。
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若唔確定身體體質，可諮詢醫生。唔同食療要依據健康狀況食用，亦要注意份量。如薑茶適合手腳怕冷或感冒人士飲用，但切勿飲太多，會引致喉嚨痛。